Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
|
63.3 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1442 kcal
|
Fat: 60.67g | Prot: 93.37g | Carbs: 124.61g.
Breakfast: Am Food Хумус Вяленые Помидоры и Прованские Травы, Яйцо Куриное, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Lunch: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Сметана 20%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Dinner: Здорово Есть Шоколадно-Фундучная Паста, Белый Хлеб, Куриные Голени с Кожей, Вараксино Яйцо, Магнит Кукуруза Консервированная, Сметана 20%, Эконом Маркет Крабовые Палочки . more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kaind 1405's Weight History
|