Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2023
|
65 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2379 kcal
|
Fat: 56.57g | Prot: 108.97g | Carbs: 363.81g.
Breakfast: Mehadrin Dates, Whole Foods 18 Month Mimolette Cheese, Tine Jarlsberg Cheese, Riviera Yogourt , Dom Reserve Smoked Salmon, Авокадо, Farm Boy Belgian Bread, Chosen Foods 100% Pure Avocado Oil, Ежевика, Виноград, Крыжовник, Малина, Красная Смородина. Lunch: Quaker Caramel Chocolate Chip Rice Cakes, Голубика, Квашеная Капуста, Cedar Roasted Red Peppers 🌶️, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Dom Reserve Smoked Salmon, Яйцо, Montana's Cookhouse Mashed Potato. Dinner: Зеленый Перец, Лук, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Помидоры, Редис, Запеченный Картофель, Куриное Филе на Гриле, Рис Отварной. Snacks/Other: Красное Яблоко, Голубика, Biscuit-Chocolate Crackers SENIOR BATONIO, Gullon Maria Cookies, T&T Roasted Chestnut 🌰, Mehadrin Dates, Quaker Crispy Minis Savoury Tomato & Basil, Quaker Caramel Chocolate Chip Rice Cakes, Сливы, Голубика. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sophie0406's Weight History
|