|
20 дней на пищевом режиме после 14-дневного голодания. Что с весом и составом тела (мышцы, вода, жир...)? Сравним два биоимпеданса: первый коллаж - сегодняшние замеры, второй - от 2 августа.
По весу незначительная прибавка: 400 г (и это вода, мышечная и костная масса, как выяснилось при подсчетах!). А жира меньше стало на 1,4 кг. Вот класс!!!
Подробнее...
Индекс массы тела почти не изменился.
Метаболический возраст тот же, 43 года (по паспорту 58).
Жировой массы стало меньше на 2,3%. В кг это: было 25 кг - стало 23,6 кг (минус 1,4 кг).
Тощая масса (вес тела без жира): плюс 1,8 кг (было 46,2 кг - стало 48,0 кг).
Воды в процентном соотношении стало чуть больше (по весу это 300 г).
Костная масса чуть больше (на 100 г).
Внутренний жир без изменений, значит, ушел подкожный)))
Калораж показан чуть больше, т.к. мышечная масса подросла.
Отлично! Меняется в лучшую сторону состав тела, при этом вес не растет после голодания, как бывало ранее (прибавлялось на пищевом режиме по 4-5 кг). Связываю это с кето+ОМАД!
|
71.6 kg
Lost so far: 29.9 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1023 kcal
|
Fat: 65.41g | Prot: 84.17g | Carbs: 21.90g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой). Lunch: Салат Айсберг, Norven Форель Слабосоленая, Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Красный, Кинза, Лето Укроп Свежий, Руккола, Чахохбили из Курицы, Здоровая Ферма Грудинка Свиная Копчено-Вареная, Грудинка Свиная Жареная. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|