Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2023
|
83.7 kg
Lost so far: 54 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1886 kcal
|
Fat: 51.49g | Prot: 115.50g | Carbs: 248.61g.
Breakfast: Рублевский МПЗ Колбаса Брауншвейгская, Варенье Абрикосовое (Домашнее), Домик в деревне Молоко 3,2%, Овсяные Хлопья, Яблоки Белый Налив. Lunch: Зеленоградское Кефир 1%, Вареное Яйцо, Салат Овощной (без Заправки). Dinner: Шарлотка с Яблоками (Домашняя на Кефире), Global Village Баклажаны с Овощами, Kamis Черный Перец Молотый, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Яблоки Белый Налив. more...
|
|
3335 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours and 11 minutes, Nordic Walking - 1 hour and 40 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours and 9 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|