Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2023
|
54.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1635 kcal
|
Fat: 89.83g | Prot: 70.82g | Carbs: 135.27g.
Breakfast: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Жареное Яйцо, Авокадо, Помидоры Черри, Руккола, Коломенское Мягкие Зерновые Хлебцы на Ржаной Закваске, Яблоки Бабушки Смит. Lunch: ВкусВилл Лепешка «Индийская» с Картофелем и Карри, Рис Вареный, Джаганнат Палак Панир . Dinner: Персик, Мёд, Яндекс Лавка Салат с Тунцом, Свежими Овощами и Медово-Горчичной Заправкой. Snacks/Other: Zero Butter Wave Печенье Шоколадное, Etlon Капучино на Кокосовом Молоке. more...
|
|
1354 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlyonaAlien's Weight History
|