|
Вернулась в ФС вновь, после очередного витка. После снижения веса до своей физиологической нормы в мае 2022-го, набрала к февралю 2023-го вновь, отойдя от системы "Сытая стройность". Но после соблюдения Великого поста в этому году я вернулась к своей физиологической норме, пройдя снова программу "Сытая стройность" и придя к кето по Бергу. Сейчас не ставлю задачу скинуть сразу до 65 кг, а хочу закрепить имеющийся результат
|
71.5 kg
Lost so far: 30 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1140 kcal
|
Fat: 80.63g | Prot: 49.17g | Carbs: 63.80g.
Breakfast: Болгарский Перец, Сало, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Каждый День Сельдь Филе-Кусочки в Масле, Огурец (с Кожурой), Окей Базилик Красный, Салат Рукколой, Зеленый Листовой Салат, Салат Айсберг. Lunch: Мясницкий Ряд Сосиски Филейные, Руккола, Салат Айсберг, Перекресток Грудинка Свиная , Томатный Сок, Красные Помидоры. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|