Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2023
|
64.1 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1653 kcal
|
Fat: 74.06g | Prot: 82.22g | Carbs: 161.97g.
Breakfast: Сыробогатов Плавленный Сыр с Ветчиной, Ярское Мясо Рулет Нежный Куриный, Командор Пампушка с Чесноком, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Lunch: Белый Хлеб, Семенишна Сметана 20%, Борщ с Курицей. Dinner: Яшкино Вафли в Шоколаде, Магнит Персик, Помидоры, Лазанья с Курицей или Индейкой. Snacks/Other: Real Will Смесь Сухая для Приготовления Блинов «Классическая», Алтайская Буренка Творог 9%, Яйцо Куриное. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kaind 1405's Weight History
|