Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2023
|
84.3 kg
Lost so far: 53.4 kg.
Still to go: 21.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2017 kcal
|
Fat: 94.53g | Prot: 69.98g | Carbs: 240.41g.
Breakfast: Беларусь Сыр Армель с Пажитником, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Варенье Абрикосовое (Домашнее), Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Салат Овощной (без Заправки), Вареное Яйцо, Зеленоградское Кефир 1%. Dinner: Kamis Черный Перец Молотый, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Салат по-Волгоградски (без Заправки), Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Абрикос, Арбуз. more...
|
|
3153 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours and 1 minute, Nordic Walking - 1 hour and 19 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 10 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|