Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2015
|
54.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1722 kcal
|
Fat: 60.68g | Prot: 90.26g | Carbs: 206.95g.
Breakfast: Мёд, Простоквашино Ряженка, Яблоко Зеленое, Овсянушка Каша Овсяная с Фруктозой, Лесными Ягодами и Сливками, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Пангасиус Запеченый в Сливках, Сэн Сой Лапша Рисовая. Dinner: Сэн Сой Лапша Рисовая, Ашан Сыр Российский, Пангасиус Запеченый в Сливках. Snacks/Other: Морковь по-Корейски, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Смак Здорового Життя Каша Овсяная с Яблоком и Корицей. more...
|
|
2753 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 3 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|