|
Bom final de semana a todos 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Atualização de peso 🎉🎉🎉🎉
Vamos devagar.... devagarinho...🐢🐢🐢🐢
Dessa vez com a graça de Deus não irei recuperar e aprender com meus erros 😊😊😊
Agradeço a Deus e a todos pelo apoio ❤️❤️❤️
|
74.9 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2144 kcal
|
Fat: 97.62g | Prot: 80.64g | Carbs: 238.50g.
Breakfast: Sementes de Linhaça, Sementes Chia Secas, Semente de Abóbora, Sementes de Girassol sem Casca, 3 Corações Café Extra Forte, Omelete ou Ovos Mexidos, Abacate. Lunch: Habib's Esfiha de Carne, Campo Largo Kombucha de Uva, Hambúrgueres Vegetarianos, Arroz Branco (Cozido), Salada de Berinjela, Salada Crua, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Laranja Pêra, Salada de Berinjela, Arroz Branco (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada Crua, Hambúrgueres Vegetarianos. Snacks/Other: Cajuzinho. more...
|
|
2890 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 7 hours, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Shopping - 1 hour, Cleaning - 2 hours, Sleeping - 10 hours and 30 minutes, Resting - 2 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|