Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2023
|
64.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1268 kcal
|
Fat: 48.78g | Prot: 130.39g | Carbs: 68.53g.
Breakfast: Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта 50%, Грецкие Орехи, Голубика, Клубника, Яйцо, Урбеч Урбеч из Семян Темного Льна, Яичный Белок, Сметана 20%, Геркулес Традиционный. Lunch: Брокколи, Жареное Яйцо, Zero Соус Карри, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Сыр Российский, Куриное Филе Вареное. Dinner: Яичный Белок, Zero Соус Сырный, Салат Айсберг, Healthy Food Ширатаки, Брокколи, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Мороженое Клубника, Bombbar Протеиновое Мороженое Клубника. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Iron_mother_'s Weight History
|