|
Медленно, но верно.
Итого: за 3и месяца -9.5 кг, за июнь -1.9 кг.
Обьемы за 3и месяца: от -8 см, об -7 см.
Тело приобрело рельеф👍👍
|
65.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
991 kcal
|
Fat: 67.90g | Prot: 65.67g | Carbs: 37.27g.
Breakfast: SPAR Котлета Домашняя, Кофе. Lunch: Шуба кето. Snacks/Other: Ашан Кокосовая Стружка, Простоквашино Сметана 25%, Клубника, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|