Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2023
|
55.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1641 kcal
|
Fat: 82.15g | Prot: 75.67g | Carbs: 147.87g.
Breakfast: Рогачев Сгущенка, Вязанка Колбаса Молочная Стародворская, Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Масло Подсолнечное Нерафинированное, Хлебный Дом Батон Нарезной, Чай, Яйцо. Lunch: Сытная Площадь Квас Домашний, Кальве Майонез Легкий, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике. Dinner: Макароны Отварные, Бедро Куриное Филе без Кожи Тушено-Жареное без Масла. Snacks/Other: Арла Сыр Натура Сливочный, Макароны Отварные, Растительное Масло, Яйцо, Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|