|
Обещаное утренее взвешивание, уже радует что минус хоть небольшой но минус а не плюс 😸.
Дальше посмотрим что будет 27 числа. Пока что оставлю 2300 ккал.
|
90.3 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 22.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2432 kcal
|
Fat: 130.55g | Prot: 162.03g | Carbs: 218.50g.
Breakfast: Carte Noire Кофе Vanilla Latte, Лакоминка Десерт Воздушный с Клубникой, Deli Käi Ser Сосиски Сливочные, Яйцо Всмятку. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Сыроварня Сырный Суп. Dinner: Дикси Квас, Помидоры, Гречка Отварная, Печень Куриная в Сметане. Snacks/Other: Магнит Творог Зерненый в Сливках, Milka Milka Bubbles Кокос. more...
|
|
3148 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|