Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2023
|
79.3 kg
Lost so far: 58.4 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2361 kcal
|
Fat: 90.49g | Prot: 111.62g | Carbs: 293.19g.
Breakfast: Рублевский МПЗ Колбаса Брауншвейгская, Овсяная Каша на Молоке, Варенье Клубничное (Домашнее). Lunch: Салат Овощной (без Заправки), Вареное Яйцо, Зеленоградское Кефир 1%. Dinner: Пирог на Кефире с Капустой (Домашний), Kamis Черный Перец Молотый, Гречка с Индейкой. Snacks/Other: Мандарины, Абрикос. more...
|
|
3118 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours and 20 minutes, Nordic Walking - 1 hour and 35 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 10 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 2.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|