Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2023
|
77.6 kg
Lost so far: 60.1 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1898 kcal
|
Fat: 43.21g | Prot: 68.40g | Carbs: 321.79g.
Breakfast: Рублевский МПЗ Колбаса Брауншвейгская, Варенье Клубничное (Домашнее), Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Редис, Пятерочка Помидор Розовый, Зеленоградское Кефир 1%, Вареное Яйцо, Ого Отруби Ржаные. Dinner: Хреновина, Картофель Отварной, Kamis Черный Перец Молотый. Snacks/Other: Мандарины, Билла Груша Дюшес. more...
|
|
3034 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours and 17 minutes, Nordic Walking - 1 hour and 34 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours and 9 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|