Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2015
|
72 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2015:
|
2119 kcal
|
Fat: 46.36g | Prot: 95.13g | Carbs: 256.33g.
Breakfast: Бублик с Маком, Полет Пряники Имбирные, Сахар, Медовая Долина Мед Цветочный, Творог (Полностью Обезжиренный), для Всей Семьи Сметана 10%, Блины с Творогом. Lunch: Поджарка, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Разносол Грузди Соленые, Аютинский Хлеб Пирожок с Творогом, Капуста Тушеная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Булгур (Вареный), Вино Красное Сухое. Dinner: Яшкино Пряники Мятные, Конфета, Карамель, Lindt Горький Шоколад 85%. more...
|
|
1954 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Sitting - 1 hour, Standing - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olga Capanji's Weight History
|