Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2023
|
119.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 34.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3176 kcal
|
Fat: 149.64g | Prot: 142.03g | Carbs: 313.73g.
Breakfast: Пицца Домашняя, Сушки, Капучино, SPAR Эчпочмак с Курицей и Картофелем. Lunch: Котлета Домашняя, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Омлет или Яичница с Сыром, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макфа Макароны Отварные, Кукуруза Вареная, Сосиска в Тесте, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Snacks/Other: Крекеры, Рафаэлло Конфета. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gentlemanmsk's Weight History
|