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Bajo 1 kilo entre ayer y hoy, seguramente por 20 horas de ayuno, y recuperaré al normalizar. Sigo igual de hinchada, sobre todo abdomen, piernas y cuello. Es como si estos días la grasa estuviera más líquida, más tipo "gelatina" 🤣. Ayer no tomé maíz en todo el día, sigo estudiándome.
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72.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1398 kcal
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Fat: 49.57g | Prot: 63.18g | Carbs: 178.15g.
Breakfast: Hacendado Anacardo Natural, Aceite de Oliva, Uvas Pasas (sin Semillas), Miel, Hacendado Leche Entera, Helios Mermelada de Arandanos, Bimbo Pan Blanco. Lunch: DIA Picos de Pan, Azúcar, Pimientos Verdes, Zanahorias Pequeñas, Calabacín, Aceite de Oliva, Hacendado Leche Entera, Café, Cebollas, Níspero, Huevo, Hacendado Garbanzos Cocidos, Tomates. Dinner: Mandarina, Hacendado Yogur Natural, Harina de Maíz, Central Lechera Asturiana Leche UHT Entera , Aceite de Oliva, Eroski Jamón Cocido Extra. more...
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1276 kcal
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Exercise:
Yoga - 10 minutes, Dormir entre horas - 3 hours, Cooking - 45 minutes, Comer y cenar - 1 hour, Youtube para mi - 2 hours, Resting - 1 hour and 35 minutes, Sleeping - 10 hours, Redes sociales - 5 minutes, Housework - 1 hour and 30 minutes, Showering - 10 minutes, Fatsecret - 15 minutes, Tertulia - 30 minutes, Ver tv en familia - 3 hours. more...
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Losing 7 kg a Week
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