|
минус 100 грамм! как такое возможно с дефицитом калорий 1300 (вместо 1800) и 10 тыс шагов за вчера???? почему так мало-то? где взять мотивацию???
|
82.6 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
455 kcal
|
Fat: 35.10g | Prot: 27.04g | Carbs: 5.93g.
Breakfast: Бабаевский Конфеты Бабаевские Оригинальные с Фундуком и Какао, Жареное Яйцо, Ларец Сыр Классический, Рублевский МПЗ Колбаса Докторская. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
потому что для вашего веса эта калорийность мала, организм в стрессе.
17 May 23 by member: liliya_lchf-ketocakes
|
Очень похоже, что организм включил режим энергосбережения, так как для него наступили голодные времена 🤷♀️ Для вашего роста и веса 1300 - питание ниже базового обмена.
17 May 23 by member: Polianna Fox
|
Надо есть больше калорий, вы сильно урезали. Организм в стрессе, он вам так ничего не отдаст. Расслабтесь и ешьте свои 1800 калорий, он расслабится и начнёт сжигать как миленький)
19 May 23 by member: Ташенка
|
Как раз потому что 1300 вместо 1800
19 May 23 by member: Про100Алла
|
Потому что слишком маленький калораж!Вам минимум 1800 надо,месяца два три дефицита,потом месяц поддержки,пересчитываете калораж с учетом текущего веса и опять 2-3 месяца дефицита.Постоянно на дефиците и тем более таком маленьком это конечно бред.Да и не ждите быстрых результатов,дайте себе хотябы год
19 May 23 by member: Anastasia6108
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
priscilla-s's Weight History
|