Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2015
|
70 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2015:
|
938 kcal
|
Fat: 14.93g | Prot: 82.84g | Carbs: 115.58g.
Breakfast: Чембар Сыр Легкий, Хлебное Местечко Хлеб Земгальский. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Бульон из Индейки, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Бездрожжевой Ливу. Snacks/Other: Худеем За Неделю Жиросжигающий Батончик, Клубника (Несладкая, Замороженная), Йогурт, Домик в деревне Молоко 0,5%, Syntrax Изолят. more...
|
|
2977 kcal
|
Exercise:
Housework - 3 hours, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Resting - 5 hours, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Валентина0207's Weight History
|