|
хорошо
|
72 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2015:
|
1265 kcal
|
Fat: 76.45g | Prot: 66.75g | Carbs: 80.13g.
Breakfast: У Палыча Оладьи с Капустой и Грибами, Кофе. Lunch: Му-Му Салат Капустный, Свекла Вареная, Heinz Горчичный Соус, Жареная Говядина (Только Постное), Магнолия Салат Морковный с Сыром. Dinner: Приготовленные Артишоки (Консервированные), Огурец (с Кожурой), Vici Лосось Слабосоленый, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Лосось на Пару, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Шоколадное Печенье, Диетмарка Отруби Овсяные. more...
|
|
2170 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Desk Work - 7 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlicok's Weight History
|