Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2023
|
106.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1488 kcal
|
Fat: 33.08g | Prot: 68.40g | Carbs: 200.07g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Первый Семейный Хлеб Цельнозерновой на Закваске, Монпасье, Караван Лепешка Сырная. Lunch: Солнечная Фазенда Салатный Микс Традиционный, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Каждый День Грецкие Орехи , Монпасье, Рогачевский МКК Молоко Концентрированное Стерилизованное Цельное . Snacks/Other: Магнит Чеснок , Iberica Маслины без Косточки, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Рис с Тушёнкой , Брокколи. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|