Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2015
|
54.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2015:
|
717 kcal
|
Fat: 10.23g | Prot: 82.12g | Carbs: 74.25g.
Breakfast: Ирмень Творожок с Ванилином. Lunch: Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Приготовленный Лосось. Dinner: Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Приготовленный Лосось, Bonduelle Белая Фасоль, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
2429 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours and 30 minutes, Treadmill - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Resting - 6 hours and 10 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 75.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|