Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2023
|
92 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1497 kcal
|
Fat: 41.43g | Prot: 150.12g | Carbs: 129.54g.
Breakfast: Замороженные Ягоды, Магнит Банан, Куриные Грудки, Макароны Отварные, Пятерочка Яблоко Сезонное , Тыква, Приготовленная Квашеная Капуста. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Bonfesto Рикотта Лайт, Грабли Селедка Малосольная, Судак Отварной, Nulka Тыквенный Протеин, Домашняя Кухня Тыква на Пару. Dinner: ВкусВилл Манго, Formaggi Сыр Козий Твердый, Куриные Грудки, Индилайт Печень Индейки, НК Сити Овощи Тушеные (Летние). Snacks/Other: ВкусВилл Белок Яичный, Куриная Грудка Отварная, Морковь, Лакомо Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2410 kcal
|
Exercise:
шаги - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алена5568's Weight History
|