Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
|
60.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1487 kcal
|
Fat: 58.91g | Prot: 115.42g | Carbs: 119.43g.
Breakfast: Бабаевский Элитный 75% Какао, Наша Урожайна Пшено, Viking Протеин Пломбир, Запеканка. Lunch: SPAR Рыба Обжаренная в Яйце, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Fitroo Протеиновый Батончик Шоколад-Миндаль. Dinner: Santal Красный Грейпфрут, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Из Углича Творог Обезжиренный 1,8%, Бабаевский Элитный 75% Какао. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Foodwork's Weight History
|