Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
|
92.7 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1630 kcal
|
Fat: 48.70g | Prot: 141.38g | Carbs: 167.79g.
Breakfast: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Морковь, Тыква, Приготовленная Квашеная Капуста, Кинза, Голубика, Селедка, Печень Говяжья, Козий Сыр (Мягкий), Рис Вареный. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Судак Отварной, ВкусВилл Творог Козий, Pretto Сыр Рикотта, ВкусВилл Яблоки Богатырь, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Рис Вареный. Dinner: Нолькалорий Сырники, Замороженные Ягоды, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Магнит Банан. Snacks/Other: Болгарский Перец, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Белок Яичный, Нолькалорий Сырники. more...
|
|
2404 kcal
|
Exercise:
8000 - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алена5568's Weight History
|