Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
|
92.8 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1852 kcal
|
Fat: 66.24g | Prot: 162.11g | Carbs: 154.31g.
Breakfast: Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), Козий Сыр (Твердый), ВкусВилл Сыр Козий Мягкий "Лукоз", Сельдь Соленая, Говядина Отварная, Рис Вареный. Lunch: Ашан Киви, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Тефтели с Рисом, Печень Говяжья. Dinner: Рис Вареный, Ешь и Худей Сырники, Пава Пава Желудки Индейки, Голубика. Snacks/Other: Морковь, Куриная Грудка Отварная, Кофе (из Молотых Зерен), Fitness Formula Казеин , ВкусВилл Булочка с Псиллиумом, Pretto Сыр Рикотта, Малина (Несладкая, Замороженная). more...
|
|
2345 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours, хотьба - 2 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алена5568's Weight History
|