Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2023
|
93.2 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1403 kcal
|
Fat: 42.11g | Prot: 120.33g | Carbs: 139.73g.
Breakfast: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Яблоко Зеленое, Черная Смородина, Смородина Красная, Грабли Селедка Малосольная, Приготовленная Квашеная Капуста, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Venn's Йогурт Греческий 0,1%, Националь Маш Пророщенный , Ашан Перец Рамиро, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Картофель Отварной. Lunch: Козий Сыр (Мягкий), Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Каша Пшенная на Воде, Сельдерей. Dinner: ВкусВилл Яблоки Богатырь, Морковь, Печень Говяжья, Фасоль (без Соли, Отварная), Пекинская Капуста. Snacks/Other: Приготовленный Яичный Белок, Нолькалорий Сырники, Кофе (из Молотых Зерен), Trec Nutrition Казеин . more...
|
|
2547 kcal
|
Exercise:
хотьба - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алена5568's Weight History
|