Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2023
|
93 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1313 kcal
|
Fat: 43.82g | Prot: 106.16g | Carbs: 123.73g.
Breakfast: Сметана 15%, Арсеньевский Греческий Йогурт 1,5%, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Рис Вареный, Ашан Перец Рамиро, Лангустины, Кофе (из Молотых Зерен), Нолькалорий Сырники, Малина (Несладкая, Замороженная), Голубика. Lunch: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Избенка Сыр Козий, Сельдь Соленая, Лангустины, Картофель Отварной, Приготовленная Квашеная Капуста, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Малина (Несладкая, Замороженная), Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Картофель Отварной. Snacks/Other: Морковь, Сельдерей, Яичный Белок, Кофе (из Молотых Зерен), Prime Kraft Казеин. more...
|
|
2543 kcal
|
Exercise:
хотьба - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алена5568's Weight History
|