Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
|
93.2 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1318 kcal
|
Fat: 34.51g | Prot: 106.02g | Carbs: 151.63g.
Breakfast: Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Вкуснотеево Творог Мягкий Обезжиренный, Нолькалорий Сырники, Клубника (Несладкая, Замороженная), Лангустины, Свекла Вареная, Редис. Lunch: Lindt Горький Шоколад 85%, Lindt Горький Шоколад 85%, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Свекла Вареная, Редис, Кинза, Базилик, Голубика, Братья Караваевы Сырники Диетические, Малина (Несладкая, Замороженная), Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Малина (Несладкая, Замороженная), Пекинская Капуста, Помидоры, Белок Яичный, Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Лук Репчатый, Шампиньоны, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Ашан Перец Рамиро, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Морковь, ВкусВилл Творог Козий, Макароны Отварные. more...
|
|
2547 kcal
|
Exercise:
хотьба - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алена5568's Weight History
|