Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
|
93.5 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1448 kcal
|
Fat: 50.94g | Prot: 132.24g | Carbs: 125.18g.
Breakfast: Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Край Каравай Булочки Диетические , Свекла Вареная, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Редис, ВкусВилл Белок Яичный, Тушеные Овощи, Pretto Сыр Рикотта, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Малина (Несладкая, Замороженная). Lunch: Клубника (Несладкая, Замороженная), Белок Яичный, Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Лук Репчатый, Шампиньоны, Зеленая Фасоль (Замороженная), Кефир 1%, Какао Порошок Золотой Ярлык, Сыр Рикотта, Творог (Обезжиренный), Сухие Семена Чиа. Dinner: Tiande Пектиновый Кисель, Белок Яичный, Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Лук Репчатый, Шампиньоны, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Редис, Индилайт Грудка Индейки Отварная, От Мартина Семечки Отборные, Fitness Formula Протеиновый Коктейль, Клубника (Несладкая, Замороженная), Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Кефир 1%, Какао Порошок Золотой Ярлык, Сыр Рикотта, Творог (Обезжиренный), Сухие Семена Чиа. more...
|
|
2554 kcal
|
Exercise:
хотьба - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алена5568's Weight History
|