Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2023
|
93.6 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1471 kcal
|
Fat: 34.08g | Prot: 143.26g | Carbs: 148.68g.
Breakfast: Polezzno Смесь для Выпечки Булочки на Псиллиуме, Pretto Сыр Рикотта, Замороженная Вишня, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Творог Козий, Макароны Отварные. Lunch: Печень Говяжья, Тушеные Овощи, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Базилик, Огурец (без Кожуры), Сельдерей, Пекинская Капуста. Dinner: Ашан Перец Рамиро, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Ашан Киви, Замороженная Вишня, Каша Пшенная на Воде, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Лакомо Сливки 10%, Пекинская Капуста, Сельдерей, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Other: Помидор Сливка, Морковь, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Помидор Сливка, Морковь, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Замороженная Вишня, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, ВкусВилл Кефир 1%, Казеин, Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алена5568's Weight History
|