Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2023
|
64.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2640 kcal
|
Fat: 83.94g | Prot: 288.98g | Carbs: 154.46g.
Breakfast: Зерница Хлебцы Мультизерновые, Muscle Nut Арахисовая Паста с Протеином, Американо, Зерница Хлебцы Мультизерновые, Американо, Muscle Nut Арахисовая Паста с Протеином, Яичница, Яичный Белок, Muscle Nut Арахисовая Паста с Протеином, Geneticlab Whey Pro Irish Cappuccino, Селяночка Овсяные Хлопья, Американо. Lunch: Яичный Белок, Тушеные Овощи, Телятина, Рис Отварной, Руккола, Zero Соус Барбекю, Zero Кетчуп, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. Dinner: Сагуны Грудка Птицы, Помидоры Черри, Руккола. Snacks/Other: Geneticlab Whey Pro Фисташковое Мороженое, Bombbar Топпинг Сгущёнка, Bombbar Топпинг Шоколад, Bombbar Протеиновое Мороженое Клубника, Сывороточный Протеин, Velle Миндальное Молоко Классическое, Яичный Белок, Bombbar Протеиновое Мороженое Клубника. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Iron_mother_'s Weight History
|