Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2023
|
94.3 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1297 kcal
|
Fat: 38.79g | Prot: 118.96g | Carbs: 117.36g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Пропорция Меренговый Рулет , Кофе (из Молотых Зерен), Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Замороженная Вишня, Тушеные Овощи, Огурец (с Кожурой), Базилик, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Lunch: Замороженная Вишня, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Кофе (из Молотых Зерен), Куриная Грудка Отварная, Sen Soy Лапша Стеклянная WOK, Пропорция Меренговый Рулет , Пекинская Капуста, Базилик, Огурец (с Кожурой). Dinner: Замороженная Вишня, Пропорция Меренговый Рулет , Командор Отруби Ржаные, ВкусВилл Творог Козий, ВкусВилл Яблоки Богатырь, Помидоры, Печень Говяжья. Snacks/Other: Пекинская Капуста, Изолят Соевого Белка, Морковь, ВкусВилл Белок Яичный, Кофе (из Молотых Зерен), Лакомо Сливки 10%. more...
|
|
2573 kcal
|
Exercise:
хотьба - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алена5568's Weight History
|