Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2023
|
94.2 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1314 kcal
|
Fat: 43.18g | Prot: 111.25g | Carbs: 124.21g.
Breakfast: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Отруби Ржаные, Редис, Сельдерей, Говяжий Бульон, Гречка Отварная, Морской Окунь, Черника (Несладкая, Замороженная), Черная Смородина, Красные Вишни. Lunch: Barilla Соус Песто с Базиликом и Рукколой, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Лук, Яичный Желток, Печень Говяжья, Сельдерей, Приготовленная Квашеная Капуста, Sen Soy Лапша Стеклянная WOK. Dinner: ВкусВилл Яблоки Богатырь, Тушеные Овощи, Куриное Филе, Помидоры. Snacks/Other: Листья Салата, Морковь, ВкусВилл Белок Яичный, Кофе (из Молотых Зерен), Prime Kraft Казеин. more...
|
|
2571 kcal
|
Exercise:
хотьба - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алена5568's Weight History
|