Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2023
|
94.3 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1827 kcal
|
Fat: 67.30g | Prot: 136.45g | Carbs: 179.61g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Pretto Сыр Рикотта, Замороженная Черника, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Морковь, Магнит Яблоко, Сельдерей, Яичный Желток, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Отруби Ржаные, Приготовленная Квашеная Капуста, Кофе (из Молотых Зерен), Fitness Formula Протеиновый Коктейль, Оливковое Масло, Кальмар Отварной, Фасоль (без Соли, Отварная). Dinner: Сметана 15%, Ефремовское Молоко Творог Козий 5%, Barilla Макароны, Сельдерей, ВкусВилл Яблоки Богатырь, Морковь. Snacks/Other: Какао-Порошок (Несладкий), Бабкины Семечки Семечки, Мандарины, Ашан Киви, Морковь, Яичный Белок. more...
|
|
2573 kcal
|
Exercise:
хотьба - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алена5568's Weight History
|