Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2023
|
67.6 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2023:
|
1988 kcal
|
Fat: 74.09g | Prot: 110.46g | Carbs: 191.22g.
Breakfast: Сметана 15%, АО Тандер Блины с Мясом. Lunch: Коровка из Кореновки Творог 9%, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Магнит Яблоко Красное, Магнит Банан, Агрокомплекс Кефир 1%. Dinner: Блины на Кефире, Окей Борщ с Капустой и Картофелем, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный, Приготовленная Квашеная Капуста, Ашан Котлеты Куриные Рубленые. Snacks/Other: Хадыженское Пиво, Генеральская Рыбка Лещ Вяленый. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|