Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2014
|
88 kg
Lost so far: 28 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2014:
|
1846 kcal
|
Fat: 53.91g | Prot: 108.86g | Carbs: 236.03g.
Breakfast: Капучино, Сахар, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Яблоко, Куриная Грудка на Пару, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Мандарины, Вкуснотеево Творог Легкий. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка на Пару, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной. Snacks/Other: Pure Сироп для Кофе со Вкусом Ирландского Кофе, Parmalat Кефир 1%, Quaker Йогурт Классический, Спрайт Спрайт. more...
|
|
3400 kcal
|
Exercise:
Shopping - 2 hours and 15 minutes, Driving - 40 minutes, Standing - 30 minutes, Sitting - 1 hour and 20 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 35 minutes, Showering - 40 minutes, Cooking - 20 minutes, Desk Work - 2 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hexen Hammer's Weight History
|