|
ну вот как всегда...вместо запланированных 7-8 км пробежал 12...размялся, блин...)))хотя, это тоже не плохо...какой-никакой, а все ж вклад в предмарафонную копилку )
View Diet Calendar, 23 December 2014:
|
2776 kcal
|
Fat: 125.66g | Prot: 87.06g | Carbs: 328.92g.
Breakfast: Капучино, Вкуснотеево Творог Легкий. Lunch: Макдоналдс Сырный Соус, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Бургер Кинг Стейкхаус, Яблоко. Dinner: Кленовый Сироп, Спрайт Спрайт, Жареная Картошка, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной. Snacks/Other: Кешью, Арахис, Мёд, Hochland Плавленый Сыр Сэндвич, Хлебцы Ашан, Чудо Коктейль Молочный. more...
|
|
3712 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Standing - 1 hour, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Driving - 2 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 28 minutes, Running - 6/mph - 1 hour and 12 minutes. more...
|
|