|
* -1,0 за 12 дней на 1600 ->1700
|
62.2 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2023:
|
1701 kcal
|
Fat: 62.83g | Prot: 89.53g | Carbs: 198.98g.
Breakfast: Кокос, Ашан Гранат, Greenway Клетчатка Balancer Bio-Topping, Crunch Brunch Кокосовая Мука, Творог 5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Изюм, Вареное Яйцо. Lunch: Бкк Хлеб Сельский Новый, Семга Слабосоленая, Макаронки, Сметана 15%, Помидоры, Болгарский Перец. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Помидоры, Кокос, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Чука, Global Village Зелёный Горошек. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|