|
-1,2 за 16 дней на 1500 с 10.01.22
|
63.2 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2023:
|
1509 kcal
|
Fat: 63.17g | Prot: 92.26g | Carbs: 145.11g.
Breakfast: 4 Сезона Слива Замороженная, Greenway Клетчатка Balancer Bio-Topping, Crunch Brunch Кокосовая Мука, Кокосовая Стружка, Творог 5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Изюм, Вареное Яйцо. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Квашеная Капуста, Курица с грибами в соусе, Гречка. Dinner: Пятерочка Сахар, Кокосовая Стружка, Творог 5%, Рыбн котлеты, Дары Природы Смесь Салатная с Клюквой, Морковь, Кукуруза Вареная (Калоризатор). more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|