Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
79.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2023:
|
1792 kcal
|
Fat: 64.92g | Prot: 105.91g | Carbs: 199.98g.
Breakfast: Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Любятово Печенье Топленое Молоко, Простоквашино Творог 2%, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Кофе, Milford Сахарозаменитель, Медовая Долина Мёд Горный. Dinner: Fat Added in Cooking Cooked Buckwheat Groats, Персона Кетчуп Томатный, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Подсластитель, ВкусВилл Индейка, Boiled Egg, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Plain Milk Chocolate Candy, Coffee (Brewed From Grounds), Milford Сахарозаменитель. more...
|
|
2250 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 17 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 9 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|