Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
71.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2023:
|
1399 kcal
|
Fat: 64.41g | Prot: 75.14g | Carbs: 132.49g.
Breakfast: Солнечный Остров Цикорий, Творог 5%, Большая Кружка Ряженка 4%. Lunch: Пекинская Капуста, Макфа Макароны Отварные, Папа Может Пельмени Сочные. Dinner: Простоквашино Молоко 2,5%, Большая Чашка Цикорий, Слобода Майонез Оливковый 67%, Лента Яйцо Деревенское, Альпенгурт Взбитые Сливки Классик, Магнит Банан, Пятерочка Груша Сезонная . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|