Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
67.4 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
1423 kcal
|
Fat: 67.17g | Prot: 61.92g | Carbs: 151.11g.
Breakfast: 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада, Капустный Салат, Каравай Кубани Хлеб Бородинский Новый, Кетус Скумбрия Холодного Копчения. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Окей Борщ с Капустой и Картофелем. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Фабрика Качества Блины с Творогом. Snacks/Other: Перекресток Яблоко Красное, Капустный Салат, ВкусВилл Тефтели из Говядины и Свинины. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|