Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
62.7 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2023:
|
1657 kcal
|
Fat: 62.65g | Prot: 96.77g | Carbs: 173.49g.
Breakfast: Greenway Клетчатка Balancer Bio-Topping, Crunch Brunch Кокосовая Мука, Кокосовая Стружка, Творог 5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Красные Вишни, Изюм, Вареное Яйцо. Lunch: Каждый День Цветочный Мед, Болгарский Перец, Творог 5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . Dinner: Творог 5%, Булочки из псилиума, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Соленые Огурцы с Укропом, METRO Чука, Булгур, Рагу из говядины. Snacks/Other: Терафлю Терафлю . more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|