Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
64.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1355 kcal
|
Fat: 53.57g | Prot: 147.32g | Carbs: 58.52g.
Breakfast: Яичница, Yammy Арахисовая Паста Классическая, Сырники с Рисовой Мукой, Американо, Зерница Хлебцы Мультизерновые. Lunch: Яичный Белок, Тушеные Овощи, Zero Низкокалорийный Соус Карри, Простая Еда Куриное Филе Сувид, Гречка Отварная. Dinner: Салат Айсберг, Хек Жареный, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Зеленый Чай, Сырники с Рисовой Мукой, Yammy Арахисовая Паста Классическая, Американо, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Сывороточный Протеин. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Iron_mother_'s Weight History
|