Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
72.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1541 kcal
|
Fat: 44.47g | Prot: 121.71g | Carbs: 156.55g.
Breakfast: Лента Яблоко, Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Домик в деревне Кефир 2,5%, Простоквашино Сметана 15%, Олейна Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Лаваш. Dinner: Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Пятерочка Сахар, Домик в деревне Кефир 2,5%, Куриное Филе, Олейна Подсолнечное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Лаваш. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|