Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
|
56.9 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2023:
|
2190 kcal
|
Fat: 56.31g | Prot: 111.54g | Carbs: 314.27g.
Breakfast: Орешки со Сгущенкой, Sierpc Королевский Сыр 🧀 , Голубика, Ежевика, Банан, Шоколад, Farm Boy Творог, Gugo Лаваш. Lunch: Яйцо, Chosen Foods Avocado Oil Spray, Квашеная Капуста, Красные Помидоры (Консервированные), Schwartz's Smoked Meat, Запечённый батат🍠. Dinner: Mars Bites, Sierpc Королевский Сыр 🧀 , Помидоры, Cedar Roasted Eggplant, Куриное Филе на Гриле, Mc Markouk Лаваш. Snacks/Other: Мандарин, T&T Organic Roasted Chestnuts, Белевская Пастила Пастила, Koyo Rice 🌾 Cakes, Dalmatia Fig Spread, Ежевика, Quaker Caramel Rice Cake, Голубика, Nestle Mini Drumstick, Малина. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sophie0406's Weight History
|