Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
|
72.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2023:
|
1483 kcal
|
Fat: 75.33g | Prot: 89.41g | Carbs: 112.29g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло, Вареное Яйцо, Красный Октябрь Конфета Ромашка, Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Куриная Отбивная, Абрикосовые Джемы и Варенья, Белый Хлеб. Dinner: Пятерочка Сахар, Простоквашино Сливки 10%, Творог 5%. Snacks/Other: Голден Яблоко , Киви, Куриная Отбивная, Доброфлот Сардина. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|